2011年6月20日 星期一

酵素果汁(1) 胡瓜蘿蔔奇異汁


吃藥減肥遜...  用健康的方法開始苗條一下吧!

~適合全身肥胖者飲用~
全身肥胖者視運動量少,筋肉少;脂肪多,水量多;大多
血糖血壓高;  因此以分解脂肪能力強的蔬果為主:

胡瓜蘿蔔奇異果汁

中型胡瓜1條(約100公克)   
白蘿蔔1塊(約200公克)    
奇異果1/2顆


                                       
將胡瓜, 白蘿蔔分別洗淨切成適當大小塊狀; 
       奇異果取出果肉
將上述食材一起放入調理機
  加適量礦泉水
打成蔬果汁即可飲用.

凡事適量就好呦~  
太多的生鮮果汁可是會鬧肚子的~

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